Tradicionális thai masszázs

A thai masszázs akupresszúrás technikákat alkalmazva az egyik leghatékonyabb közérzetjavító forma, melynek megvan a maga koreográfiája. A közel másfél órás rekreációs masszázst a masszőr az egész testen végzi, melyhez kezén kívül térdét és talpát is használja. A szárazmasszázs kategóriájába tartozó (nem használnak hozzá olajat, bár létezik olyan forma is) módszerrel a masszőr meghatározott pontokat nyomva elősegíti a teljes relaxációt.

Engedd el magad!

A masszázst a masszőr halk zenére, félhomályban, kellemes hőmérsékletű helyiségben végzi, a masszírozott személy ruhában egy földre helyezett matracon helyezkedik el. Fontos, hogy ki tudjunk kapcsolni és a masszázs után se rohanjunk egyből el. Akkor hatékony a módszer, ha teljesen el tudja engedni magát a masszírozott személy: behunyt szem, ellazított izmok, másfél óra teljes relaxáció. A masszázs végén teljesen más emberként – könnyed, felfrissült, mégis pihent állapotban – kelünk fel a szőnyegről: oldja a stresszt, ellazítja és nyújtja az izomzatot, felfrissíti a szellemet. A vegetatív idegrendszerre is jó hatással van: fájdalomcsillapító hatású, és jótékonyan hat az alvászavarokkal küszködőkre.

A hat alapelem

A thai masszázs hat alapelemre épül:

• Jóga: A thai masszázs egyfajta „passzív jóga”, hiszen fizikai erőfeszítés nélkül végzünk jógagyakorlatokat, amely köztudottan egészség-megőrző és gyógyító hatású: nyújtja az izmokat, megnyugtatja a testet és a lelket, csökkenti a feszültséget.

• Testmozgás: A masszázst végző személy folyamatos, ritmusos lazító (koreografált) mozgást végez, amelyhez a masszírozott személy is alkalmazkodik: átmozgat minden testrészt.

• Meditáció: Az előbb említett körülmények (kellemes környezet, halk zene, félhomály) ellazítják a masszírozott személyt, így az könnyebben átadja magát a masszőr által végzett folyamatos gyakorlatoknak.

• Reflexológia: A thai masszázs egyfajta reflexológiai kezelés, mely a lábfejekre, a kezekre, a fülekre és az arcra összpontosul.

• Akupresszúra: A masszázst végző személy az energiavonalakra, vagyis a Zen-vonalakra koncentrál: oldja a feszültséget és megszünteti az úgynevezett „energiaelzáródásokat”. Ha a test egészséges, a vonalakban (vagy más néven meridiánokban) zavartalanul áramlik az életenergia. Az akupresszúrás pontokon a masszőr a hüvelykujját, az öklét, a könyökét és a sarkát használja.

• Gyógyító művészet: A jóga, a reflexológia és az akupresszúra kombinációja révén a thai masszázs egyesíti a testet és a lelket, így javítva közérzetünket és egészségi állapotunkat.

További információk és érdekességek a témában ITT!