Gondolkodj pozitívan!

Ismerős a helyzet? Minden évben fogadalmat teszel év végén, hogy majd jövőre: lefogyok, megcsinálom, amit idén nem, sportolni kezdek, nem eszem több húst és még sorolhatnám. Aztán elkezdődik az újév, és mindig csak halogatod, és ez így megy egész évben, mígnem újra év vége van. Néha olyan célokat tűzünk ki, amik elérhetetlenek, így a kedvünket szegik és lanyhul a kitartás. Pedig apró lépésekben is el lehet jutni a sikerig, csak pozitívan kell gondolkodni: ha sietünk valahová, és azt gondoljuk, hogy biztosan nem lesz parkolóhely – garantáltan nem is találunk. Gondold azt, hogy meg tudod csinálni – és hidd el, így is lesz.

Ha leadnál pár kilót

Csinálj egy vegadiétát. Iktasd ki egy időre a húst, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, igyál zöldteát vagy ásványvizet. Tartsd magad ahhoz, hogy hat után már nem eszel, viszont rendesen reggelizel. A finomlisztből készült péksüteményeket és az édességet is kerüld egy ideig, helyette teljes kiőrlésű kenyeret fogyassz, ami sokkal egészségesebb is. Mellette persze nem árt mozogni egy kicsit: heti háromszor egy óra, bármilyen mozgásforma megteszi. Meglátod: „lassú víz partot mos!” Az étrend megváltozásával te is változni fogsz – nem gyorsan, viszont annál tartósabban.

Ha sportolnál

Mozognál, de nincs kivel. Egyedül unalmas és nem is hajt senki. Szedj össze néhány embert: emeld fel a telefont, és hívd fel a barátaidat, vagy az ismerőseidet, biztosan akad köztük olyan, aki szintén edzőtársat keres. Így egymást tudjátok motiválni, és meglátod, egy idő után rutinná válik. Ráadásul a dolognak lelki oldala is van: kiszakadsz otthonról, olyan társaságban vagy, ahol meg tudjátok beszélni az „élet nagy dolgait”, mert manapság erre is szükség van.

Ha állást változtatnál

Már régóta töröd rajta a fejed: tudod, hogy valami nem stimmel, nem szeretsz bejárni, nem szereted a munkádat, de mindig halogatod a döntést. Kezdj el keresni! Hosszú távon ez úgysem tartható. Gondod végig, hogy mit szeretnél csinálni, és céltudatosan kezdj neki a keresésnek. Említsd meg az ismerőseidnek, hogy változtatnál: sosem tudhatod, hogy valaki nem hall valami neked való állást. Küldd el az anyagodat fejvadász cégeknek – ha pozitívan állsz hozzá, előbb-utóbb meglesz az eredménye. Fontos, hogy a kudarc ne szegje kedved. Próbáld meg újra, légy kitartó, tudod: amit meg sem próbálsz, az nem is sikerülhet.

Ha társat keresel

Még nem talált rád a szerelem? Ne keseredj el. Járj nyitott szemmel, és hidd el, hogy rád is vár valaki. Ne ülj otthon, menj társaságba, ne utasítsd vissza, ha a barátaid elhívnak szórakozni valahová. Mindig úgy készülj, hogy bármikor bekopogtathat álmaid hercege vagy éppen hercegnője – és te tudni fogod, ha ő az, mert azt érzi az ember…

Kitartást az új évre!